رحيق الحروف السودانية - معايير الوزن المثالي للرجال والنساء كما اعتمدها المعهد القومي الأمريكى للصحة ومنظمة الصحة العالمية دكتور/ حازم على الوزن المثالي موضوع يؤرق كلا الجنسين الذكور والإناث والحقيقة أنه تعددت
الذهب الأخضر - يختلف الوزن المثالي من فتاة لأخرى باختلاف طول كل فتاة وعمرها، ويعتمد الوزن المثالي على معرفة الطول والتطبيق في احدى معادلات حساب الوزن المثالي، إذا كان وزن البنت يزيد
C-sun - حساب الوزن المثالي: الخطوة الأولى، حساب الطول، احسبي طولكِ بالسنتيمتر، ثم أقسميه على 100، فمثلاً لو كان طولك 170 سم نقسمه على 100 فيصبح الناتج 1.7، بعد ذلك اضربي الناتج
![كيفية حساب الوزن المثالي و تحديد أفضل نسبة دهون لجسمك. - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس كيفية حساب الوزن المثالي و تحديد أفضل نسبة دهون لجسمك. - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس](https://egyfitness.com/wp-content/uploads/2014/06/sc-130_hero_no_shadow.jpg)